每天都要更叻的焦慮法則－－專訪周華欣

「我說我說很累了，腦袋腦袋也塞了」，是周華欣最新的原創單曲〈睡吧〉，用千百個理由說服自己好好休息，別迫得自己太緊。MV裡，周華欣一人分飾近十個角色，春麗、鼓手、鬼魂……甚至彈結他、貝斯和打鼓的都是她。

可是影片的主角，是穿著粉紅色睡衣，略帶稚氣的周華欣。快樂的彈著結他，咧嘴笑起來，與口中反覆唱誦的「睡吧睡吧」對比之下，她炯炯有神的雙眼卻始終睜得大大。仿似周華欣對投身全職音樂的小感言－－揮之不去焦慮，累了卻無法停下來，只可努力再努力。

〈睡吧〉是自2018年中辭去傳媒工作，全職投身音樂創作的第一支作品。她給自己訂下目標，希望一年內可以獲得Clockenflap音樂節的演出機會，有作品登上電台歌曲榜。「十分滿分的話，難度有八分吧。過去兩年因為工作，沒太多機會練習，音樂上沒怎麼進步。辭職半年內，要趕回兩年來退步的東西，還要更加進步，真的很困難。」

目標清晰的她很自律，時間表填得滿滿，與一般辦公室工作無異－－每天九時左右起床梳洗，在家編曲、作曲之餘，也大量細緻地聽別人的音樂作品，改善製作水準。歌詞方面也不斷精進自己，「想更加有文學性，畫面感強一點。」因為是獨立唱作人，本來對設計、Photoshop一竅不通的她，要一手包辦宣傳和設計工作，也安排一定時間學習視覺設計，還有定期與樂隊見面排練和編曲，有時工作至半夜十二時才休息。

叻人

「我想自己成為一個好叻的人，就是懂得很多的人。」她眼中很多人都符合「叻」的標準，年初的吒叱頒獎禮，女性唱作人陳蕾贏得唱作人銅獎。「我其實並不認識她。聽來很誇張，但那一刻我很不開心。她唱歌又好聽，人又漂亮，又型格，比我只不過年長四年，這麼年輕已經贏到銅獎。我不期然把自己與她比較－－我四年後會不會拿到同樣的獎項？」另一位獨立音樂人朋友木子，比自己年輕，她覺得對方音樂作品出色，同時擅長包裝設計，又可以自行拍攝剪接MV，「我覺得自己很差勁，他比我年紀還小，我一定追不上……」

成績是唸書時期判定「叻唔叻」的唯一一把尺，周華欣用力追趕，一直都名列前茅，她形容自己是「書呆子」。偏偏考進大學前的公開考試卻臨陣失手，是求學生涯考得最差的一次，進不了「三大」。「那所學校算是地區名校吧，老師很功利的。我畢業後回去，他們一問我唸什麼學系，就給我面色看。因為其他同學唸GBUS（環球經濟）。」

臨近大學畢業，對未來感到茫然，在她當時出版的首張EP《飄到哪裡》可聽出端倪。無處不在的焦慮，纏繞著周華欣的身心靈，她以這狀態，寫了〈水〉。蒸發、結霜、凝固的循環下，水滴不由自主被外力支配，「我無處可逃」。而「不夠好」的焦慮，使她一直怯於與他人合作，「覺得別人厲害太多了，我會很緊張。」

努力努力再努力

「發表EP後，這種對未來的不安更加放大了，我變得更加敏感。聽到救護車聲，便聯想到不好的事情即將發生，甚至發生在家人、朋友身上，（焦慮）好像到達了沸點一樣。」畢業後，她還特地參加政務官（AO）考試，重溫考試的快感，「我很喜歡考試、答問題，因為不斷拿分數，能不斷肯定自己。每次考完不一定拿滿分，便可以繼續努力，再努力。」

現實生活中沒什麼人會為我們每一項能力打分數，每一件工作、能力都可以勾起不安全感。「我每天都要令自己更『叻』才好，要是一個細節做得不夠完美，便可能令我無法成功。」自從投身全職創作人的道路，周華欣發現陷入自我懷疑的漩渦，只會影響工作進度。「我一定要KO這個問題，希望快點繼續工作，是一種好勝心。」

於是，她開始找貝斯手傾訴－－「我其實事先知道他會說什麼，『唔好放棄呀』、『唔可以比世界打敗，唯一一個打敗你嘅人係你自己呀！』但我就是需要這些說話，明明很負能量的狀態，卻需要正能量來激勵自己。」

如果可以自主選擇，她想要擺脫這份焦慮嗎？「好像對自己嚴苛一點比較好」，沉默數秒，她問我，「是不是有自虐傾向？」

把事物放進另一個世界

焦慮，不單在腦內發酵，還會使她心跳加速、全身發抖。為製作〈睡吧〉，周華欣找了音響工程師和樂手們一起錄音，花了兩天時間才完成唱歌的部份。「我很害怕新環境，那時覺得自己唱得很差很差，因為……我常常走音。」只是越擔心走音，又要頂著浪費別人時間和拖慢進度的壓力，越是發抖，越是唱不準。

又例如她獨自在家，抱著結他作曲，都要勉力鎮靜發抖的身驅，急促的心跳。「我好怕寫出來的歌不好聽，別人不喜歡，令我無法放膽寫歌。」

談到寫歌，周華欣說完痛苦的焦慮，變得有點雀躍，「我最喜歡的一定是作曲，把心裡面不可以留住的東西，變得更美或不那麼美，寫成一朵花、一個黑洞、一隻動物……放在另一個世界裡，令我得到舒解。好像把它們分解了。」

誰來留著美好

最近，她一口氣灌錄了幾首翻唱歌曲，其中一首是與友人合作卡通片主題曲〈醜小鴨天鵝湖〉，一隻醜小鴨試圖跳出不屬牠品種的天鵝湖舞步，「誰人到都試跳一步／還未夠好再跳一步／頭上碰到挫折／輕於鴻毛／留著美好／一世自豪」。當自我深深為挫折焦慮之時，怎可有餘力挑出美好，一世自豪？

2018年，周華欣獲邀到南韓Zandari Festa音樂節表演。在香港忙碌的編輯工作的縫隙，她找了三位樂手一起排練，打算演出後便回港繼續上班。演出完成當晚，四人一起吃飯，樂手們開始認真聊到周華欣的音樂，「他們說，我的音樂很特別，唱腔和想法也沒人相似，又分析了我其中一首歌的和弦，我其實也不知道那叫什麼和弦，但他們說『你唔知，但你有Sense』。」甚至是她一直感到自卑的彈奏姿勢，樂手們都看成個人特色，「我結他彈得不太好，手也小，很懶惰地只用一個手勢上下移動便算，但他們說，『呢個係你嘅特質，可以用來彈奏只屬於你的和弦。」

自認做得不夠好的，發抖心虛的，突然都成了最可貴，值得深挖下去的寶物，只欠一個契機。韓國演出後，她又獲邀在香港演出，同樣的班底再吃了一頓飯。席間，貝斯手吐出一句，不如我地一齊捧紅周華欣。「我恍然大悟，不如我試一試？」於是，她辭掉編輯工作，開展全職音樂人之路。

周華欣的結他聲

「周華欣」成了四個人的音樂大計劃，周華欣本人只是成員之一，「我們每個人都有希望完成的『功課』，貝斯手想嘗試監製、鼓手想實驗Sensory Percussion、琴手則想學習合成器。到底我們可不可以紅？四個人能不能成長？」

〈睡吧〉作為「周華欣」的第一件作品，她坦言尚未收到太多回響。「我還是會倚賴膚淺一點的Facebook Like（數目），但同樣會思考自己有沒有進步？例如今次用上合成器，每一件樂器的聲音我也有份參與。以前聽歌什麼都聽不出來，不會管是什麼音色，結他聲就是結他聲啊，但這半年來，與樂隊一起聽歌、討論，越聽越仔細，覺得超級有趣。」

焦慮，將會成為她即將發表新EP的母題。有如全職工作的時間表，也悄悄起變化，「本來想保持勤力，但近來發現，讓自己『Hea』的話，反而多了創作空間，寫了不少新歌。原來太專注，反而感受不到身邊的一切。」

韓國之旅，周華欣其實還收穫了一把新結他。相比只因外型吸引而買的那把Takamine，她坦言更偏心這一把在〈睡吧〉中也有登場的棕色Cort。「它的音色有點Muddy，沉沉的，很配合我的聲音，彈下去也有種倔強的感覺。它有兩個音總是Sustain不到。以前不喜歡，現在覺得很有性格，『我係Sustain唔到呀，咁點丫？』」